진정시키는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있지만 그게 다가 아닙니다. 마사지 요법의 가능한 건강상의 이점과 위험과 함께 무엇을 기대할 수 있는지 알아보십시오.마사지는 더 이상 럭셔리 스파와 고급 헬스클럽을 통해서만 가능하지 않습니다. 오늘날 치료는 기업, 진료소, 병원, 심지어 공항에서도 제공됩니다. 마사지를 한 번도 시도해 본 적이 없다면 마사지의 가능한 건강상의 이점과 마사지 요법 세션 동안 기대할 수 있는 사항에 대해 알아보십시오.마사지는 피부, 근육, 힘줄 및 인대를 누르고 문지르고 조작하는 일반적인 용어입니다. 치료사는 일반적으로 마사지를 위해 손과 손가락을 사용하지만 팔뚝, 팔꿈치 및 발도 사용할 수 있습니다. 마사지는 가벼운 쓰다듬기에서 깊은 압력 기술에 이르기까지 다양합니다.다음과 같은 일반적인 유형을 포함하여 다양한 유형의 마사지가 있습니다.
스웨덴식 마사지 이것은 긴 스트로크, 주무르기, 깊은 원을 그리는 동작, 진동 및 두드리는 방법을 사용하여 긴장을 풀고 활력을 주는 부드러운 광안리 출장 마사지입니다.딥티슈 마사지 이 기술은 일반적으로 부상으로 인한 근육 손상을 돕기 위해 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 대상으로 더 느리고 더 강력한 스트로크를 사용합니다. 스포츠 마사지. 이것은 스웨디시 마사지와 유사하지만 부상을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 스포츠 활동에 참여하는 사람들을 대상으로 합니다.트리거 포인트 마사지. 이것은 부상이나 과사용 후에 근육에 형성될 수 있는 단단한 근육 섬유의 민감한 부위 또는 통증유발점에 초점을 맞춥니다.
마사지의 장점
이점은 일반적으로 보완 및 대체 의학의 일부로 간주됩니다. 광범위한 의학적 상태 및 상황에 대한 표준 치료와 함께 점점 더 많이 제공되고 있습니다.이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 마사지가 다음과 같은 경우에 도움이 된다고 밝혔습니다. 스트레스 풀기불안과 우울증 관리통증강성 혈압 조절유아 성장스포츠 관련 부상면역력 강화 암 치료특정 상태나 질병에 대한 이점 외에도 어떤 사람들은 마사지를 즐깁니다. 마사지는 종종 보살핌, 편안함, 권한 부여 및 마사지 치료사와의 깊은 관계 형성을 포함하기 때문입니다.그 이점에도 불구하고 마사지는 일반 의료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 당신이 마사지를 받고 있다는 것을 의사에게 알리고 당신이 가지고 있는 표준 치료 계획을 따르십시오.
마사지의 위험
마사지는 훈련된 마사지 치료사가 하는 한 일반적으로 안전합니다. 그러나 마사지가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 다음과 같은 경우에는 먼저 의사와 상의하십시오.일부 형태는 다음 날 약간의 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 마사지가 아프거나 불편해서는 안 됩니다. 마사지의 어떤 부분이 옳지 않거나 고통스럽다면 즉시 이야기하십시오. 대부분의 심각한 문제는 마사지 중 너무 많은 압력에서 발생합니다.드문 경우지만 마사지는 다음을 유발할 수 있습니다.
마사지 오일이나 로션에 대한 알레르기 반응마사지를 받는 동안 기대할 수 있는 것